Dagens ledtråd var semester för kropp och knopp och området vi lärt oss mer om är sömn.
Detta är några exempel på det vi har lärt oss:
När du sover går kroppstemperaturen, pulsen, stresshormonerna och blodtrycket ner. Musklerna slappnar av. Immunsystemet aktiveras, vilket med andra ord betyder att kroppen läker sig själv när du sover.
Barn 6-12 år behöver 10-11 timmars sömn per natt.
När man sover producerar kroppen viktiga hormon. En av anledningarna att barn och ungdomar behöver sova fler timmar varje natt är att kroppen då producerar hormon som gör att man växer.
Om man sover tillräckligt kan man bland annat lära sig lättare och koncentrera sig bättre.
En film med tips på vad man kan göra om man har svårt för att sova!
Nästa veckas ledtråd är: Rund och god
Vad kan det vara?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar